刘兵医师
我现在高三没时间去锻炼，可我还想再高，可在学校不知道吃什么会长高
病情分析：您好，身高与遗传，营养和活动等多种因素有关的。 意见建议：促进生长发育有确切效果的是生长激素。长高的核心就是要睡好觉，也就是要提高睡眠的质量，因为生长激素是在深度睡眠的时候才会分泌，你们现在上高中压力太大，所以睡眠质量普遍的不高。所以你要想办法提高自己的睡眠质量。另外的那些都是老生常谈，比如营养跟上、多运动等。还会得，因为到25岁骨骼才愈合。
可没时间晕动，时间紧，现在能做是关于吃方面和睡，怎么样才睡眠好
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