这段时间晚上睡觉的时候偶尔磨牙,是什么原因呢
病情分析:你好,这成人磨牙多是工作压力过大,神经系统失调的原因. 意见建议:你应该注意:1睡前尽量放松自己尤其是在入睡前.可以适当的做些体操泡泡热水澡听听轻音乐等.2避免兴奋性食品和吸烟改善睡眠环境.3尽量避免含有咖啡因等饮料或食物.像咖啡巧克力可乐等尽量避免.4多吃些含维生素丰富的食物.5要懂得如何缓解压力放松心情调整心态.
嗯嗯,谢谢
不客气!
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