大腿很粗 但小腿细 如何科学减肥 水果一天之内什么时候吃 中午是不是少吃大米 运动后能不能立即坐下 刚运动完如何做减肥 在学校全班密集型摩肩接踵跑步休息什么减肥 应该踮脚吗 脸上长痘能不能靠锤大腿来减肥
病情分析：你好，根据你所描述的情况，在目前，最有效的减肥方法就是运动减肥加上饮食控制。 意见建议：你好，根据上述分析，建议每天坚持锻炼，如跑步、快走、跳绳、转呼啦圈、减肥操等等，每餐要少吃，尤其是晚餐，少吃油腻以及高热量食物。要科学减肥，不要使用减肥药以及减肥茶。
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