李爱香医师
晚上入睡很困难，要反反覆覆翻身，才能迷迷糊糊睡去，根本就不能安然入睡，怎么回事，现在才发觉，是不是我得失眠症？
病情分析：你好，这种情况考虑与植物神经功能紊乱有关，属于神经衰弱的一种类型，与平时生活不规律，精神压力大，都是有关系的， 意见建议：这种情况关键是保持情绪舒畅，不要过于担心，口服谷维素，健脑补肾丸调节。
怎么才能在睡不着情况下睡着，不依靠药物，我害怕产生依赖性。。有吗？
不用药治疗失眠，首先建议自我调整：养成按时睡觉的习惯，使人体的生物钟处在一个相对稳定和谐的状态，调节自己的情绪，部分情绪的波动也可以引起睡眠的障碍，调整自己的饮食，晚上临睡前不要用咖啡浓茶等提神的饮食物为佳．
想获得医生免费解答疾病问题，建议下载 “快速问医生” 点击立即下载
去查看医生更多咨询记录
相关问答
收起对话
问最近一个月我晚上经常睡不着觉（1次对话）问最近几个月，头痛，睡不着觉，晚（3次对话）问两个月没来月经了（127次对话）问最近每天晚上都睡不着觉，可以吃（4次对话）问、我最近一个月晚上都睡不着觉，（2次对话）
查看更多相关问题
×
×