文金明医师
这个在平时生活中吃什么食物或者药可以获得？
病情分析：你这样的问题不是很明确，食物可以获得的营养物质有很多 意见建议：一般的饮食的均衡很重要，吃一些蔬菜，水果，肉蛋奶等均衡射入比较好，按时睡眠，多活动一下
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