马占欣医师
我是男的.22岁！140斤左右.就是现在就长肚子.赘肉越来越多.我也有锻炼还是不行！怎么样才能有效的减小肚子赘肉？
你好，对于减肥不要苦恼，世上无难事只怕有心人，只要你坚持锻炼，控制高脂肪高热量食物的摄入，是完全可以减肥成功的，但是千万不要吃减肥药物，或者节食，经常自己按摩腹部可以促进局部脂肪燃烧，经常做仰卧起坐，摇呼啦圈，坚持跑步等，多吃各种水果蔬菜，时间久了就可以减肥成功的
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