闫锐医师
就是七点一下班了就睡，但睡到十点多就醒了，再就很难入睡了
您的情况可能还是植物神经紊乱引起的。您现在的情况还是需要慢慢调养的，建议在平时的生活中要消除精神上的焦虑、紧张，合理安排作息，还要坚持适量的锻炼，增强体质。
那我能不能吃褪黑素来调节啊，听说那个很管用，就是吃那个有副作用吗，是不是当天吃当天就可以睡着
您还是可以试试的，但是效果还是不能保证的
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