"您好!下巴长痘确实让人很烦恼。根据您的描述,这种红肿且硬的痘痘可能是由于皮脂腺堵塞或感染引起的。您最近有没有改变饮食习惯,或者生活作息有变化呢?这些都可能是诱因。
建议您可以尝试以下方法:
1. **保持清洁**:每天用温和的洁面产品清洁面部,避免使用过于刺激的护肤品。
2. **饮食调节**:少吃辛辣、油腻的食物,多喝水,多吃水果和蔬菜。
3. **避免挤压**:不要用手挤压痘痘,以免感染加重。
如果这些方法效果不明显,或者痘痘持续加重,建议您到医院皮肤科做个详细检查,这样可以更准确地找到原因并进行针对性的治疗。
另外,平时注意保持良好的作息,避免熬夜,这对皮肤健康也很重要。如果您有其他皮肤问题或者需要进一步的帮助,随时可以再次咨询我。"