"您好,您的情况我了解了。桥本甲状腺炎和甲亢确实需要长期管理。虽然您的指标目前正常,但F4略高,可能需要进一步关注。喉咙不适、麻麻的感觉和呼吸困难有可能与甲状腺问题有关,也可能与工作压力和夜班有关。
建议您先做一个详细的甲状腺功能检查和喉部检查,看看是否有其他潜在问题。同时,工作压力和夜班确实可能影响到您的健康,您可以考虑调整一下工作方式,尽量减少夜班,看看症状是否有所缓解。
另外,定期复查甲状腺功能非常重要,建议您每3-6个月复查一次。如果症状加重或有新的不适,随时可以再次咨询我。平时注意保持良好的生活习惯,合理饮食,适当锻炼,这些都有助于您的健康管理。
希望这些建议对您有帮助,祝您早日康复!"