如何忍受剧烈疼痛，提高疼痛耐受性
2024-07-14 10:27:08
男
28岁
以前做过包皮手术，疼得我想打120。从小身体敏感，特别怕疼。想做个祛痣的小手术都很纠结，怕疼的受不了。如何提高对疼痛的忍耐性，变得不怕疼。谢谢主任
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3位医生回答
陈中全
主治医师
问医生
中医科 - 中医综合科
"您好，理解您对疼痛的担忧。其实，很多人都会对疼痛感到害怕，这很正常。这里有几个方法可能会对您有帮助：
1. **心理调节**：可以尝试一些放松技巧，比如深呼吸、冥想或者听音乐，这些方法可以帮助您在面对疼痛时保持冷静。
2. **生理调节**：在手术前，您可以和医生讨论使用局部麻醉或其他镇痛方法，这样可以大大减轻疼痛感。
3. **逐步适应**：有时候，逐步暴露在轻微的疼痛环境中，可以帮助身体逐渐适应疼痛，增强耐受性。
另外，您提到身体特别敏感，这可能需要进一步的专业评估。建议您可以到医院进行详细检查，医生会根据您的具体情况给出更针对性的建议。
如果您有其他问题或者需要进一步的帮助，随时可以再次咨询我。希望这些建议对您有帮助，祝您早日解决困扰！"
回复于 2024-07-14 10:28:21
王大杰
主治医师
问医生
其他科室 - 全科
提高对疼痛的忍耐性是一个逐步适应的过程。首先，认识到疼痛是身体对刺激的正常反应，尝试从心理上接纳它。其次，通过冥想、深呼吸等放松技巧来减轻紧张感，这有助于缓解对疼痛的恐惧。此外，了解手术过程和可能的疼痛程度，做好充分准备，如与医生讨论麻醉方式，也能增强信心。最后，记住每一次成功应对疼痛的经历都是一次成长，逐渐培养对疼痛的忍耐力和积极态度。
回复于 2024-07-14 10:40:39
申明：由于不能面诊，解答仅为医生个人经验或建议，不能视为诊断依据，如有诊疗需求，请前往医院就诊