"您好,您的情况我了解了。M型脱发和头皮痒、出油、长痘这些症状可能是由多种原因引起的,比如遗传因素、激素水平变化、生活习惯等。建议您可以先尝试以下方法:
1. 使用温和的洗发水,避免过度清洁头皮。
2. 注意饮食,减少油腻和辛辣食物的摄入。
3. 保持头皮清洁,避免长时间戴帽子或头盔。
为了更准确地判断病因,您可以告诉我一些更多的信息,比如您的生活习惯、饮食情况、是否有家族脱发史等。另外,建议您可以去医院做一些相关检查,比如激素水平检测和头皮状况检查,这样我们可以更准确地制定治疗方案。
如果您的症状有加重的趋势或者出现新的症状,随时可以再次咨询我,我们会根据您的具体情况进行调整和建议。"