"您好,根据您的描述,您目前饭后肚脐下方腹胀和晚上睡不着觉的情况,可能与胃下垂有关。以下是一些建议,您可以尝试:
1. **饮食调整**:尽量少量多餐,避免一次性吃太多食物。饭后可以适当散步,帮助消化。
2. **睡眠姿势**:晚上睡觉时,可以尝试抬高床头,或者在背后垫一个枕头,减少胃部压力。
3. **体重管理**:适当增加体重可能对胃下垂有帮助,但不一定需要达到140斤。建议您可以逐步增加体重,观察症状的变化。
4. **定期检查**:建议您进行一次胃部检查,了解当前的胃下垂情况,这样可以更准确地制定治疗方案。
5. **长期管理**:胃下垂是一个需要长期管理的疾病,建议您定期咨询医生,调整治疗方案。
如果您有其他症状或问题,欢迎随时再次咨询,我们会根据您的情况提供进一步的建议。"