肥胖，全身都胖，肚子肉多
2024-07-11 09:50:55
女
27岁
肥胖 ，想知道自己什么体质，然后怎么去减肥。身高163 体重153
为保护用户隐私不显示图片
2位医生回答
陈中全
主治医师
问医生
中医科 - 中医综合科
"您好，根据您的描述，您的体重确实超出了健康范围。为了更准确地判断您的体质类型，建议您可以告诉我一些关于您的生活习惯、饮食习惯和运动情况的信息。另外，为了排除一些潜在的健康问题，建议您可以去医院做一些基础的体检项目，比如血糖、血脂和甲状腺功能检查。
在此之前，您可以尝试以下几种方法来开始减肥：
1. **饮食控制**：减少高热量、高糖分的食物，多吃蔬菜和水果。
2. **增加运动**：每天至少进行30分钟的有氧运动，比如快走、跑步或者游泳。
3. **规律作息**：保证充足的睡眠，避免熬夜。
如果在减肥过程中遇到任何问题，欢迎随时再次咨询，我们可以为您提供更详细的指导和帮助。"
回复于 2024-07-11 09:51:15
申明：由于不能面诊，解答仅为医生个人经验或建议，不能视为诊断依据，如有诊疗需求，请前往医院就诊