长期久坐，腿部酸胀 怎么办
2024-07-10 13:47:18
女
24岁
臀部上方腰部下方酸有结节，捶打后，整条腿发凉，经常伴随腿粗酸胀，晚上睡觉拉伸才能睡，
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2位医生回答
刘志罡
副主任医师
问医生
皮肤性病科 - 皮肤科
"你好，长期久坐确实容易引起腿部和腰部的不适。你可以尝试以下方法来缓解症状：
1. **拉伸和运动**：每天做一些简单的拉伸和腿部运动，可以帮助缓解酸胀感。
2. **热敷**：在酸痛的部位进行热敷，每次15-20分钟，有助于放松肌肉。
3. **调整坐姿**：尽量避免长时间保持同一个坐姿，每隔一小时起来活动一下。
不过，考虑到你描述的症状比较复杂，特别是有结节和腿部发凉的情况，建议你去医院做一个详细的检查，比如腰椎和腿部的影像学检查，这样我们可以更准确地了解你的情况。
另外，长期的症状管理也很重要，建议你定期来咨询，这样我们可以帮助你更好地控制和预防这些症状。如果你有任何新的症状或问题，随时可以再次咨询我。
希望这些建议对你有帮助，祝你早日恢复！"
回复于 2024-07-10 13:48:16
申明：由于不能面诊，解答仅为医生个人经验或建议，不能视为诊断依据，如有诊疗需求，请前往医院就诊