"您好,外阴瘙痒确实很让人不舒服。您提到的症状持续了三四天,洗澡、着凉或上厕所时加重,平时症状较轻。首先,您可以尝试以下方法来缓解瘙痒:
1. **保持干燥**:尽量保持外阴部位干燥,避免潮湿环境。
2. **选择合适的内裤**:穿棉质内裤,避免紧身和化纤材质的内裤。
3. **避免刺激**:使用温和的清洗剂,避免使用香皂或含有香料的洗液。
4. **冷敷**:在瘙痒严重时,可以尝试用冷敷来缓解症状。
另外,您有没有注意到其他症状,比如分泌物异常或异味?这些信息有助于更准确地判断病因。如果症状持续或加重,建议您到医院做个阴道分泌物检查,这样可以更准确地找到问题的根源。
平时也要注意避免使用过多的清洗剂,保持外阴部位的自然平衡。如果有任何变化或新的症状,随时可以再次咨询我。希望这些建议对您有所帮助,祝您早日康复!"