袋里上有老鼠屎在拿的时候不小心碰到衣服上我用香皂洗
2024-07-06 13:55:58
男
20岁
袋里上有老鼠屎在拿的时候不小心碰到衣服上我用香皂洗了一下手衣服没洗也没换过后用家家宜消毒液擦一下衣服接着穿会不会有什么问题
我为什么控制不住自己，感觉心里不舒服
是不是心理方面有什么问题，焦躁不安
这种情况有没有什么办法缓解
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2位医生回答
崔俊兰
国家二级心理咨询师
问医生
精神心理科 - 心理咨询科
"你好，接触到老鼠屎确实可能会让人感到不安，不过你已经用香皂洗了手，并且用消毒液擦了衣服，这样的处理已经很到位了。一般来说，这样的接触风险不大，但为了保险起见，建议你下次可以更换衣服并彻底清洗。
至于你提到的心里不舒服和焦躁不安，这可能是因为你对卫生问题的担忧引起的。你可以试试深呼吸、听音乐或者做一些放松的活动来缓解。如果这些方法效果不明显，或者你发现自己经常感到焦虑和不安，建议你可以再次咨询我们，或者考虑找心理医生聊一聊。
如果你有任何其他不适或者疑问，随时可以再次咨询我们。保持良好的卫生习惯和心态对健康非常重要哦。"
回复于 2024-07-06 13:56:17
王大杰
主治医师
问医生
其他科室 - 全科
首先，关于老鼠屎的问题，虽然你及时用香皂洗了手，但衣服上的污物可能并未完全清除。虽然家家宜消毒液有一定的消毒作用，但并非所有细菌和病毒都能被其完全杀灭，特别是如果衣服上的污物没有被充分清洗掉。因此，为了健康考虑，建议将衣服脱下并彻底清洗，最好使用洗衣液或洗衣粉，并在阳光下晾晒，以确保消毒和去污效果。
关于你控制不住自己、心里不舒服和焦躁不安的情况，这可能与多种因素有关，包括心理压力、焦虑、强迫思维等。这些情绪反应是正常的，但如果它们持续存在并影响你的日常生活和情绪状态，那么可能需要寻求专业的心理帮助。
以下是一些缓解焦虑和不安的方法：
深呼吸和放松练习：当你感到焦虑或不安时，尝试进行深呼吸练习，放松身体和心灵。你可以尝试一些冥想或瑜伽练习来帮助你放松。
寻求支持：与亲朋好友分享你的感受，寻求他们的支持和理解。他们可以提供情感支持和建议，帮助你缓解情绪。
转移注意力：尝试将注意力从焦虑的事情上转移开，专注于其他事情，如阅读、听音乐、做运动等。这有助于减轻焦虑感。
回复于 2024-07-06 14:40:18
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