"您好,首先感谢您的咨询。盆底肌修复对于生育过的女性来说确实非常重要,因为它可以帮助恢复盆底肌肉的功能,预防一些常见的产后问题。医院里的盆底肌修复通常会有专业的设备和指导,效果会更有保障。
当然,凯格尔运动也是一个很好的方法,尤其是对于轻度的盆底肌松弛。但是,凯格尔运动需要长期坚持,而且效果因人而异。如果您有明显的症状,比如漏尿、下腹坠胀等,建议您还是到医院进行专业的评估和治疗。
另外,如果您有其他具体的症状或者不适,欢迎随时咨询,我们可以为您提供更个性化的建议。希望这些信息对您有所帮助,祝您和宝宝们健康快乐!"