"您好,根据您提供的信息,您的末次月经是10月25日,到现在大约是怀孕4个多月了。怀孕期间,身体会发生很多变化,您描述的往左翻身时疼痛,可能是因为子宫增大压迫到某些神经或韧带。往右翻身没事,可能是因为体位的不同,压力点不一样。
至于走几步路就感觉肚子发紧发硬且疼痛,这种情况在孕中期是比较常见的,可能是子宫收缩引起的。不过,为了确保安全,我建议您可以到医院做一个详细的检查,看看是否有其他需要注意的地方。
在日常生活中,您可以尝试以下几点来缓解不适:
1. 尽量避免长时间站立或走动,适当休息。
2. 翻身时动作要缓慢,可以尝试在床上放一个枕头来支撑身体。
3. 多喝水,保持身体的水分。
如果症状加重或者有其他不适,随时可以再次咨询我。祝您孕期顺利,宝宝健康。"