一天一顿饭，还跑步，能瘦多少斤_120健康网

一天一顿饭，还跑步，能瘦多少斤

2024-07-03 19:25:28

男

19岁

我一天只吃一顿饭，每天还跑步，一个月大概能瘦多少斤，我现在体重175，身高162

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2位医生回答

严济春

副主任医师

其他科室 - 全科

合理饮食，加强运动，一个月可以减到5到15斤左右，具体斤数需要根据自身的情况而定

回复于 2024-07-03 19:33:15

高妍

主治医师

内科 - 心血管内科

根据您的描述来看，不赞成这样的减肥方式。缺的减肥方式是一日三餐正常吃饭，晚餐可以少吃，只吃六分饱七分饱就可以。每顿饭多吃蔬菜，少吃主食。每天尽量少吃甜食。每天坚持锻炼身体这个很重要，可以达到你减肥的效果具体能减少多少斤这个不好说，得看个人的体质和你的饮食方法。

回复于 2024-07-03 19:38:05

认证医生

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