"你好,听起来你最近的状况确实有点烦人。首先,关于痘痘的问题,虽然你已经注意饮食和作息,但有时候痘痘和内分泌、皮肤护理等多方面因素有关。你可以试着每天多喝点水,保持皮肤的清洁和保湿。另外,尽量减少吃冰棍,因为冰冷的食物可能会加重上火的症状。
关于牙疼和上火的问题,可能是因为最近饮食和作息不太规律引起的。建议你尽量避免吃冰冷的食物,多喝温水。如果牙疼持续或加重,最好去医院做个详细检查,看看是否有牙齿或口腔的问题。
如果你有其他症状或者这些问题没有改善,随时可以再次咨询我。保持良好的生活习惯和饮食,对你的皮肤和口腔健康都有帮助。"