血压高是怎么回事，怎么预防
2024-06-24 11:59:55
男
26岁
本人28岁，从14年大概，也量过血压，去苏州打工体检也量过血压，不知道为什么血压一直很高，体重大概200斤，血压高，但是人没什么事情，这个怎么办，怎么预防。现在在老家天天熬夜上夜班。
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2位医生回答
魏晓冬
主治医师
问医生
内科 - 心血管内科
"您好，您提到血压一直偏高，这可能与多种因素有关。首先，您的体重较高，可能会对血压产生影响。另外，长期熬夜上夜班也可能是一个重要因素。为了更准确地判断原因，我建议您可以去医院做一个详细的体检，包括血脂、血糖、肾功能等检查。
在日常生活中，您可以尝试以下方法来预防和控制高血压：
1. **控制体重**：适当减重可以有效降低血压。
2. **健康饮食**：减少盐分摄入，多吃水果和蔬菜。
3. **规律作息**：尽量避免熬夜，保持充足的睡眠。
4. **适量运动**：每天进行30分钟的有氧运动，如快走、游泳等。
如果您有家族高血压史，或者在调整生活方式后血压仍然偏高，建议您定期监测血压，并随时与我们联系，我们可以帮助您进行长期的血压管理。希望这些建议对您有帮助，有任何问题随时咨询。"
回复于 2024-06-24 12:00:07
申明：由于不能面诊，解答仅为医生个人经验或建议，不能视为诊断依据，如有诊疗需求，请前往医院就诊