全身酸痛怎么回事？该怎么办？
2024-06-22 18:36:09
女
18岁
今天早上一大早起来就感觉全身上下都很酸痛，上个厕所蹲下去都挺痛的，不知道这是怎么回事？回想一下我自己最近的生活，想起昨天上午在学校上体育课我进行了体育活动。之前的时候因为我是个有病的人，一般情况下体育课我都只是在旁边看着同学们，可是到了昨天我们这个学期快结束了该进行体育考试我也得参加，两节体育课的时间我就一直在打球，也打乒乓球也打排球，排球是要考试的，体育委员教我的时候我练习得挺累的，气喘吁吁的在操场上打着球跑来跑去的，不过我刚开始学倒是也练习得不错，体育老师也夸奖我。上课时间我就没有停下过打球，是不是因为这个原因啊？请医生告诉我一下吧，在这里谢谢医生了！另外有什么方法可以解决这个问题？
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2位医生回答
刘建云
主治医师
问医生
妇产科 - 妇产科综合
"您好，根据您的描述，您昨天进行了较为剧烈的体育活动，这很可能是导致您全身酸痛的原因。剧烈运动后，肌肉会产生乳酸堆积，导致酸痛感。以下是一些缓解方法，您可以试试：
1. **休息**：让身体充分休息，避免再次进行剧烈运动。
2. **热敷**：可以用热毛巾敷在酸痛的部位，每次15-20分钟，有助于缓解肌肉紧张。
3. **轻度拉伸**：适当做一些轻度的拉伸运动，有助于放松肌肉。
为了避免以后出现类似情况，建议您在进行体育活动前做好充分的热身运动，活动后进行适当的拉伸。此外，如果您的酸痛感持续不减或有加重的趋势，建议您到医院进行检查，以排除其他潜在问题。如果有任何新的症状或疑问，欢迎随时再次咨询我。"
回复于 2024-06-22 18:37:16
申明：由于不能面诊，解答仅为医生个人经验或建议，不能视为诊断依据，如有诊疗需求，请前往医院就诊