"您好,月经量少和月经不规律确实会让人很困扰。为了更好地帮助您,我需要了解一些额外的信息,比如您的月经周期大概是多久一次?平时的生活习惯和饮食情况如何?有没有其他的症状,比如腹痛、情绪波动等?
另外,月经不规律和体虚可能与多种因素有关,比如内分泌失调、营养不良或者压力大等。建议您可以去医院做个激素水平检测和B超检查,这样可以更准确地找到原因。
在饮食方面,可以多吃一些富含铁和蛋白质的食物,比如红肉、鸡蛋、豆类等,同时注意休息和保持良好的生活习惯。如果症状持续或者有其他问题,随时可以再次咨询我,我会尽力帮助您。"