"您好,您描述的胃绞痛、头晕、腿软和腹泻症状,可能是由于食用了不新鲜的食物或是食物不洁引起的急性胃肠炎。您可以先尝试以下方法来缓解症状:
1. 多喝水,保持身体水分。
2. 尽量避免油腻和辛辣的食物,选择清淡易消化的食物。
3. 可以服用一些止泻药和胃药,缓解不适。
请问您是否还有其他症状,比如发烧或者呕吐?另外,您最近有没有其他的健康问题或特殊情况?
如果您的症状持续不缓解或者加重,建议您尽快去医院做一个详细的检查,特别是血常规和腹部超声,这样可以更准确地判断病因。
为了避免以后出现类似的情况,建议您在饮食上多加注意,尽量选择新鲜、干净的食物。如果您有任何其他问题,随时可以再次咨询我。"