左脚足内翻，走路有点歪，做臀桥运动后感觉更甚
2024-06-18 10:52:02
男
21岁
小时候打针臀凹陷感觉走路脚有点轻度歪斜，左边鞋跟经常磨损，这两年体态不好最近去找康复师，她让我做臀桥，感觉骨盆前倾和大腿肌肉紧张好了不少有缓解，但是走路左腿和脚感觉歪斜感觉更明显，更不好发力，不知道是不是与我左臀打针凹陷有关，请问这种能通过运动锻炼臀部肌肉改善吗，或者别的治疗方式
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2位医生回答
宋忠花
副主任医师
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其他科室 - 全科
目前这个情况来看的话，通过肌肉改善的话也能缓解，但是最好的方式还是采取矫正措施矫正带或者矫正其他方式进行调理治疗。
回复于 2024-06-18 11:10:19
王大杰
主治医师
问医生
其他科室 - 全科
针对您左脚足内翻、走路歪斜以及做臀桥运动后感觉更明显的情况，以下是一些分析和建议：
足内翻的可能原因：
足内翻可能由多种因素引起，包括先天性足内翻、后天因素（如神经肌肉受损、脊髓受损）以及外伤等。
足内翻会导致行走姿态异常、步态不稳、疼痛、足部过度磨损以及关节功能受限等后果。
臀桥运动与足内翻的关系：
臀桥运动主要锻炼的是臀大肌、臀中肌以及核心肌群。虽然这种运动对于改善骨盆前倾和大腿肌肉紧张可能有所帮助，但如果不针对足内翻进行专门的矫正，可能会加重足部的歪斜感觉。
治疗方式建议：
运动锻炼：除了臀桥运动外，可以尝试加入一些针对足部肌肉和踝关节稳定性的锻炼，如提踵练习、平衡板练习等，以加强足部肌肉的力量和稳定性。
物理治疗：考虑咨询专业的物理治疗师，他们可以根据您的具体情况制定个性化的康复计划，包括手法治疗、功能性锻炼等。
足内翻矫正：如果足内翻较为严重，可能需要考虑使用矫形器或进行手术治疗来纠正。
与左臀打针凹陷的关系：
左臀打针凹陷可能是由于长期多次臀部肌肉注射药物引起的臀肌挛缩。虽然这种情况可能与走路姿势和足内翻有关，但并非直接原因。
如果左臀打针凹陷确实影响了您的走路姿势和足部功能，可以考虑通过物理治疗或手术治疗来改善。
回复于 2024-06-18 11:15:49
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