关于您描述的大便开头硬结,呈颗粒状,难以排出,但随后大便又变得柔软顺畅的情况,可能涉及多个因素。以下是基于您提供的信息和相关医学知识的一些分析:
饮食纤维摄入不足:食物中的膳食纤维可以增加粪便体积和水分含量,促进肠道蠕动。当摄入过少时,会导致大便干燥、硬化,难以排出。您可以通过增加水果、蔬菜等高纤维食物的摄入来改善这一状况,如苹果、菠菜等。
饮水量不足:水是软化大便的重要成分,饮水量不足会使粪便变干而难以排出。建议每天至少饮用8杯水以保持身体水分平衡。
慢性肠炎:去年您被诊断为慢性肠炎,这可能导致肠道功能异常,影响大便的形成和排出。虽然您没有完成全部治疗,但慢性肠炎可能仍然是导致大便异常的一个原因。
生活习惯:不良的生活习惯,如缺乏运动、长时间久坐、不规律的饮食习惯等,也可能影响肠道蠕动和大便的形成。
针对您的情况,建议如下:
调整饮食:增加膳食纤维的摄入,多吃水果、蔬菜等富含纤维的食物,同时保持充足的水分摄入。
改善生活习惯:增加运动量,避免长时间久坐,保持规律的饮食习惯,尽量避免熬夜和过度劳累。
治疗慢性肠炎:如果慢性肠炎是导致大便异常的主要原因,建议您继续完成治疗,并定期复查,以确保病情得到控制。
注意排便习惯:不要长时间憋便,尽量养成定时排便的习惯。在排便时,可以轻轻按摩腹部,帮助肠道蠕动,促进大便排出。
此外,如果您经常出现肛裂的情况,建议咨询医生进行进一步的诊断和治疗,以避免病情恶化。