怀孕八个月晚上睡不着总是想家里人对自己不好的事
2024-06-17 01:50:23
女
26岁
最近一个月开始有的症状，经常做梦和家里人吵架，常常觉得父母处事不公。
为保护用户隐私不显示图片
3位医生回答
刘建云
主治医师
问医生
妇产科 - 妇产科综合
"您好，怀孕期间情绪波动是很常见的，尤其是到了孕晚期。您提到的这些睡眠问题和情绪困扰可能与孕期的激素变化和心理压力有关。以下是一些建议，希望对您有所帮助：
1. **心理支持**：考虑找一个专业的心理咨询师聊一聊，或者参加一些孕妇支持小组，和其他准妈妈们交流，可能会让您感觉好一些。
2. **改善睡眠**：尽量保持规律的作息时间，睡前避免使用手机或看刺激性的节目，可以尝试一些放松的活动，比如听轻音乐、做深呼吸练习等。
3. **情感疏导**：如果觉得和家里人的关系让您很困扰，可以尝试写日记，把自己的感受记录下来，有助于情绪的疏导。
4. **进一步咨询**：如果这些方法效果不明显，或者情绪问题持续加重，建议您再次咨询我，我可以为您提供更多的帮助。
另外，产后也要注意情绪管理，很多新妈妈在产后会有情绪波动，及时寻求帮助非常重要。希望这些建议对您有帮助，祝您和宝宝健康平安！"
回复于 2024-06-17 01:51:10
王敬华
副主任医师
问医生
妇产科 - 妇产科综合
总是做梦和家人吵架，感觉老年人出事不太合适，这是需要自己乐观一点，不要去想他们，毕竟是长辈自己做好自己就可以了，建议你不要窝在家里时间太久，要有适当的室外活动。需要时可以看看心理医生
回复于 2024-06-17 02:14:53
申明：由于不能面诊，解答仅为医生个人经验或建议，不能视为诊断依据，如有诊疗需求，请前往医院就诊