"您好,您提到的饮食习惯(吃冰的和辣的)确实可能会对身体产生一些影响,但一般来说,短期内的饮食变化不太会导致月经推迟。小腹微痛和胸胀的感觉在月经前是比较常见的症状,您可以先观察几天。如果月经还是没有来,可以再联系我,我们再详细讨论一下。
另外,建议您在月经前尽量避免吃过于冰冷或辛辣的食物,这样可以减少对身体的刺激。如果您有其他不适或者症状持续加重,建议您到医院做个详细检查,这样我们可以更准确地判断情况。
平时注意保持良好的生活习惯和饮食习惯,这对您的月经周期和整体健康都有帮助。如果有任何问题,随时可以再次咨询我。"