28岁网约车司机怎么锻炼身体减少腹部脂肪_120健康网

28岁网约车司机怎么锻炼身体减少腹部脂肪

2024-06-13 09:19:11

男

28岁

男28岁目前网约车司机出车时间在10小时左右坐的多活动少体重166身高165每天早晨5点到7点之间属于自己时间晚上根据收车情况觉定时间我这种情况跑步合适吗减肚子还是其他方法

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2位医生回答

孙广斌

主任医师

内科 - 神经内科

早晨5点~7点锻炼，跑步是比较适合的。除了锻炼以外，控制好饮食。比如少吃脂肪多的食物，少吃面食，多吃蔬菜。不要饮酒，尤其是不要饮啤酒。这些都是减少腹部脂肪的方法。

回复于 2024-06-13 09:25:47

宋忠花

副主任医师

其他科室 - 全科

目前这个情况来看的话，你可以跑步减少脂肪的话就是饮食问题是要注意的，不要吃油脂高的食物。

回复于 2024-06-13 09:26:27

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