脚后跟往前，脚心往后 他俩交界的地方疼
2024-06-10 17:42:53
男
25岁
如图那个位置，不动 不触地不疼 一沾地就疼，这一段时间运动有些多，之前没有过。已经持续三四天了。
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2位医生回答
王大杰
主治医师
问医生
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根据您提供的图片和描述，我理解您所指的是脚底板在脚心和脚后跟交界处出现疼痛的情况。这种情况可能与您近期运动量增加有关，特别是当您在运动中增加了对脚底板的压力时。
疼痛原因：长时间站立、走路或运动都可能增加脚底板的压力，导致摩擦或压力积累，从而引发疼痛。特别是当您提到不动和不触地时不疼，一沾地就疼，这进一步指向了这种可能性。
缓解建议：
休息：减少活动量，给脚底板足够的休息时间，以减轻疼痛和压力。
足部护理：您可以使用适当的足部护理产品，如乳液或按摩油，来减轻疼痛和舒缓肌肉。
物理治疗：如果条件允许，您可以尝试一些简单的物理治疗方法，如冷敷或热敷，来缓解疼痛。
注意事项：
如果疼痛持续存在或加剧，建议您尽快咨询医生，以获取专业的诊断和治疗建议。
在恢复期间，避免进行高强度的运动或活动，以免加重脚底板的负担。
回复于 2024-06-10 17:58:27
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