感觉近期有点我自己都不认识我自己的感觉了
2024-06-09 09:04:33
女
14岁
自残，情绪起伏大,没安全感，情绪特别敏感，哭的时候感觉自己很累没有一点用，甚至有轻生的想法，哭的时候爱胡思乱想，会想着有其他人的陪伴，会想想象自己有很多人在身边
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2位医生回答
崔俊兰
国家二级心理咨询师
问医生
精神心理科 - 心理咨询科
"你好，感谢你的信任。你描述的这些情绪问题确实需要引起重视。青春期是一个情绪波动较大的时期，但你的情况可能需要更多的关注。建议你和家长一起去看一下心理医生，进行一个详细的心理评估，这样可以更好地了解你的情况，并找到合适的帮助和支持。
在这段时间里，尽量多和家人、朋友沟通，不要把情绪憋在心里。如果有任何新的情况或问题，随时可以再次咨询我们。我们会一直在这里支持你。"
回复于 2024-06-09 09:05:00
王大杰
主治医师
问医生
其他科室 - 全科
近期你所体验到的情绪波动、自残倾向、缺乏安全感、情绪敏感以及消极的想法，都可能是心理健康问题的征兆。下面我会根据你所描述的情况，给出一些分析和建议：
情绪起伏大：
可能原因：生活压力过大、人际关系问题、工作压力等。
建议：尝试找到压力的来源，并寻找缓解压力的方法，如与亲友沟通、进行放松活动（如瑜伽、冥想等）或寻求专业心理咨询。
自残行为：
自残是一种极端的应对方式，可能源于深层的心理痛苦和无法处理的情绪。
强烈建议：立即停止自残行为，并寻求专业医疗和心理援助。与心理医生或精神科医生讨论你的感受，以获取适当的支持和治疗。
缺乏安全感：
可能与过去的经历、人际关系或内在感受有关。
建议：尝试与信任的人分享你的感受，进行心理咨询以找到根源，并学习建立健康的人际关系和增强自我安全感的方法。
情绪敏感：
情绪敏感可能与个人的性格特质、生活经历或当前的环境压力有关。
建议：学习情绪调节技巧，如深呼吸、放松训练和认知重构，以更好地管理情绪。同时，与亲友分享感受，获取支持和理解。
消极想法和轻生念头：
这是非常严重的心理健康问题，需要立即采取行动。
强烈建议：立即告知亲友你的感受，并寻求紧急医疗和心理援助。与心理医生或精神科医生讨论你的自杀念头，以获取适当的治疗和支持。
哭泣时胡思乱想和渴望陪伴：
在情绪低落时，人们往往渴望情感上的支持和陪伴。
建议：在哭泣时尝试与亲友分享你的感受，让他们了解你的需要。同时，参与社交活动、加入兴趣小组或寻找支持群体，以获取更多的情感支持。
回复于 2024-06-09 09:34:55
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