"您好,感谢您的详细描述。根据您的情况,阳痿和早泄的确可能与手淫频率、心理压力、生活习惯等多种因素有关。为了更准确地了解您的情况,我建议您可以考虑以下几点:
1. **生活习惯**:请问您平时的作息和饮食习惯如何?是否有熬夜、饮酒或吸烟的习惯?这些因素都会影响性功能。
2. **心理状态**:最近是否有较大的心理压力或情绪波动?心理因素也会对性功能产生很大影响。
3. **进一步检查**:为了更准确地判断您的情况,建议您可以到医院做一个详细的体检,包括性激素水平、前列腺检查等。这些检查可以帮助我们更好地了解您的身体状况。
另外,建议您在生活中注意以下几点:
- 尽量保持规律的作息,避免熬夜。
- 均衡饮食,多吃富含维生素和矿物质的食物。
- 尽量减少手淫频率,避免过度刺激。
- 如果有心理压力,可以尝试一些放松的方法,如运动、冥想等。
如果您在调整生活习惯后症状仍然没有改善,或者有任何新的问题,欢迎您随时再次咨询。我会尽力为您提供帮助。"