老师你好，我今年23岁，我经常在手机上看一
2024-06-07 08:43:57
男
20岁
或者是在手机上看一些不良的视频，或者是找一些同样的情况手淫是怎么回事？老师可以救救我吗？
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2位医生回答
陈中全
主治医师
问医生
中医科 - 中医综合科
"你好，理解你的困惑和担忧。很多人都会有类似的情况，这并不罕见。首先，不要过于自责。适度的手淫是正常的，但如果你觉得这影响到了你的生活或心理状态，可以尝试以下几个方法来调整：
1. 尝试减少观看不良视频的时间，找一些其他的兴趣爱好来分散注意力，比如运动、读书或者学习新技能。
2. 如果你觉得难以控制，可以考虑和心理咨询师聊一聊，他们可以提供专业的帮助。
另外，如果你有其他相关的困扰或问题，随时可以再次咨询我。我们可以进一步探讨，找到更适合你的解决方案。"
回复于 2024-06-07 08:45:04
申明：由于不能面诊，解答仅为医生个人经验或建议，不能视为诊断依据，如有诊疗需求，请前往医院就诊