工作原因，每天下午1点吃饭，晚上九点吃饭_120健康网

工作原因，每天下午1点吃饭，晚上九点吃饭

2024-06-06 23:18:09

男

30岁

工作原因，每天下午1点吃饭，晚上九点吃饭可以吗？晚上一点左右睡觉，对身体有没有危害

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1位医生回答

郑华虎

医师

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晚上9点以后不建议吃东西，由于此时比较接近睡觉的时间，如果进食可能会影响睡眠，造成胃肠不适以及肥胖等情况。因此建议在睡觉前3-4个小时尽量避免进食，可以少量喝温开水

回复于 2024-06-06 23:27:30

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