"您好,针对您提到的情况,建议您先到医院做一个全面的体检,特别是血液检查,这样可以准确检测出您是否缺乏某些营养素。通过这些检查,医生可以给您更有针对性的建议。
关于补充矿物质和维生素,市面上的确有很多品牌,选择时一定要看清楚是否有正规认证。我们可以推荐一些可信赖的品牌供您参考。
您提到最近精液量特别少,浑身没劲,这可能与您的饮食不规律有关。建议您调整饮食,增加富含营养的食物摄入,比如新鲜的水果、蔬菜和高蛋白食物。
另外,定期复查也是很重要的,这样可以及时了解您的身体状况。如果您在这期间有任何问题,随时可以再次咨询我们。希望这些建议对您有帮助,祝您早日恢复健康!"