尺神经半脱位，小臂发麻
2024-06-04 21:11:35
男
21岁
手肘弯曲小于90度时尺神经会脱位，正常情况下没有不适感，但是用大重量哑铃进行肱二头肌锻炼时，会导致小臂发麻，有触电感。目前锻炼时会使用护肘，可能是护肘压力不够的缘故，尺神经还会发生脱位，是否要继续选用压力更大的护肘，或者是否有其他方法防止尺神经脱位。
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1位医生回答
王大杰
主治医师
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针对尺神经半脱位导致的小臂发麻问题，以下是一些建议和方法，帮助您防止尺神经进一步脱位：
保护伤口和避免进一步损伤：
使用护肘时，确保它能够提供足够的支撑和保护，以减轻尺神经受到的压力。
如果当前的护肘压力不够，可以尝试选择压力更大的护肘，但请确保它不会过于压迫，以免造成其他不适或损伤。
调整锻炼方式和强度：
在进行肱二头肌锻炼时，尽量避免过度用力或使用过大重量的哑铃，以减少对尺神经的牵拉和压迫。
可以尝试改变锻炼的角度和方式，以减轻对尺神经的压迫。
冷敷和按摩：
在锻炼后，如果感到小臂发麻或不适，可以使用冰袋或冷敷物进行冷敷，以减轻疼痛和肿胀。
在伤口开始愈合后，可以进行适当的按摩和物理治疗，以促进尺神经的恢复。
使用药物治疗：
在医生的指导下，可以使用一些药物来减轻疼痛和炎症反应，促进伤口的康复。例如，甲钴胺和维生素B1等营养神经的药物可能有助于促进尺神经的恢复。
评估和调整护具：
咨询医生或专业康复师，了解是否有更适合您的护具或设备，以提供更好的保护和支撑。
根据您的具体情况，他们可能会建议您使用定制的护具或进行其他调整。
预防尺神经损伤：
在日常生活中，注意避免长时间保持一个姿势不动，尤其是手肘弯曲小于90度的姿势。
多注意休息和放松，避免手部、肘部受压。
及时就医：
如果尺神经半脱位的症状持续不缓解或加重，建议及时就医并寻求专业医生的帮助。他们可能会建议您进行进一步的检查和治疗。
回复于 2024-06-04 21:21:27
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