"你好,看到你描述的症状,确实可能涉及肾虚和脾虚的问题。为了更准确地判断,我建议你可以先去医院做个全面检查,比如血液检查和肾功能检查,这样我们可以更清楚地了解你的身体状况。
另外,你提到的这些症状,比如记忆力下降、怕冷、精神不振等,可能和你的生活习惯也有关系。你平时的饮食和作息是怎样的呢?有没有经常熬夜或者饮食不规律的情况?
在日常生活中,你可以尝试调整一下作息时间,尽量保证充足的睡眠,饮食上多吃一些温补的食物,比如红枣、枸杞等。同时,适当减少手淫的频率,看看症状是否有所改善。
如果这些调整后症状没有明显改善,或者出现新的问题,随时可以再次咨询我,我们再进一步探讨解决方案。"