"您好,看起来您现在头皮屑比较多,头发也比较干燥。首先,您可以试试使用含有抗头皮屑成分的洗发水,比如含有酮康唑、硫化硒或吡啶硫酮锌的产品,这些成分有助于减少头皮屑。另外,尽量避免使用过热的水洗头,因为这可能会让头发更加干燥。
同时,我建议您观察一下自己的生活习惯,比如饮食是否均衡,是否有足够的水分摄入,是否经常熬夜等,这些因素也可能影响头皮和头发的健康。如果您发现头皮屑问题持续存在,或者有其他皮肤问题出现,建议您到医院皮肤科做个详细检查,这样可以更准确地找到问题的根源。
另外,如果您有其他不适或者新的问题出现,随时可以再次咨询我。"