晚上明明眼皮困的睁不开了 可还是无法入睡
2024-06-03 08:58:36
女
23岁
晚上十点半就有点困意，躺在床上，可是总是翻来覆去的，一会向右转一会向左转，眼皮都困的睁不开发疼了，还是睡不着，这种情况通常会持续一个小时，这个可能是不宁腿综合征吗?睡觉的时候还经常做梦，一旦醒来几乎全忘了，有的时候比较频繁还会突然间浅层次的意识苏醒一会，那时候会撕嘴皮或者揪自己的下体阴毛，不是完全清醒但是是有意识的，可能会持续几分钟，这个和睡不着觉有关联吗，还是什么情况？
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2位医生回答
崔俊兰
国家二级心理咨询师
问医生
精神心理科 - 心理咨询科
"您好，您描述的情况确实让人困扰。您提到的症状，包括晚上困得睁不开眼但无法入睡、经常做梦以及浅层次意识苏醒时的行为，可能与多种睡眠障碍有关。不宁腿综合征通常表现为在休息时腿部有不适感，导致无法入睡，您可以观察一下是否有类似的症状。
为了更准确地判断您的情况，建议您可以记录一下最近一段时间的睡眠情况，包括入睡时间、醒来次数、梦的频率和内容等。如果方便的话，可以考虑做一个睡眠监测，这样我们可以更全面地了解您的睡眠质量。
另外，您提到的撕嘴皮和揪阴毛的行为，可能与焦虑或其他心理因素有关。建议您在日常生活中尽量保持规律的作息，避免在睡前进行刺激性的活动，比如看手机或喝咖啡。如果这些方法仍然无法改善您的睡眠，建议您可以来医院做进一步的检查。
如果您有其他症状或问题，随时可以再次咨询我们。希望这些建议对您有所帮助，祝您早日恢复良好的睡眠。"
回复于 2024-06-03 08:59:07
申明：由于不能面诊，解答仅为医生个人经验或建议，不能视为诊断依据，如有诊疗需求，请前往医院就诊