健身导致肩膀顶峰前段疼痛
2024-06-02 09:46:32
男
21岁
健身后肩膀顶峰前段疼痛，一周后有好转，恢复训练后诱发疼痛，可能是肩峰撞击，想问一下应该用什么药，应该休息多长时间再恢复训练
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1位医生回答
王大杰
主治医师
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根据您描述的健身后肩膀顶峰前段疼痛，以及恢复训练后诱发疼痛的情况，确实有可能是肩峰撞击综合征。以下是对您问题的详细回答：
一、药物治疗
非甾体抗炎药：如布洛芬、萘普生、塞来昔布等，这些药物可以缓解肩峰撞击综合征引起的肩痛症状。请注意，这类药物可能对胃肠道有一定刺激作用，最好在饭后服用，并遵循医生的建议。
封闭用药：在压痛点及滑囊内注入1%利多卡因+醋酸泼尼松龙，可以显著减轻疼痛。但请注意，封闭治疗不应超过3次，以免导致周围肌肉萎缩。
二、休息与恢复
急性期休息：在疼痛和肿胀的急性期，应注意肩关节的休息，避免过度活动。您可以使用三角巾悬吊于胸前制动，或将上臂外展30°固定，以减少肌肉活动，减轻疼痛，促进水肿和炎症的吸收。
恢复期活动：在疼痛和肿胀有所缓解后，可以适当地加强肩关节活动度锻炼，但应避免过度使用或受伤。
恢复训练时间：具体的恢复训练时间应根据您的病情和医生的建议来确定。一般来说，如果疼痛和肿胀已经明显减轻，且关节活动度有所改善，可以尝试逐渐恢复训练。但请注意，一定要循序渐进，避免过度训练导致再次受伤。
三、其他建议
物理治疗：包括康复运动、热敷、冷敷、电疗等，这些都有助于恢复肩部肌肉力量和稳定性，促进恢复。
肌肉锻炼：适当的肩部肌肉锻炼可以增强肌肉的稳定性和支持，以减轻肩关节的压力。但请确保在医生或专业人员的指导下进行。
回复于 2024-06-02 09:55:34
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