因为遇到精神病导致自己病了三年怎么办
2024-06-01 22:17:24
女
34岁
被精神病男朋友威胁和责骂，得了惊恐和情绪障碍， 导致自己病了三年怎么办？ 人生该怎么继续？
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3位医生回答
崔俊兰
国家二级心理咨询师
问医生
精神心理科 - 心理咨询科
"您好，您的情况听起来确实很辛苦，能理解您现在的困扰。首先，您需要知道，您的感受是非常正常的，经历了这样的事情，任何人都会感到压力和情绪上的困扰。
建议您尽快寻求专业的心理咨询或精神科医生的帮助，他们可以为您提供更专业的治疗和支持。通过专业的治疗，您的惊恐和情绪障碍是可以逐步改善的。
同时，您可以考虑定期进行心理咨询，这样可以帮助您更好地管理情绪和应对压力。如果在治疗过程中遇到任何问题或有新的困扰，随时可以再次咨询我们，我们会一直在这里为您提供帮助。
希望您能尽快找到适合的帮助，并逐步走出困境。祝您早日康复，生活恢复正常。"
回复于 2024-06-01 22:18:05
王大杰
主治医师
问医生
其他科室 - 全科
面对被精神病男朋友威胁和责骂，导致自己出现惊恐和情绪障碍，并因此病了三年的情况，以下是一些建议帮助你继续前行：
寻求专业帮助：
立即咨询心理医生或精神科医生，他们可以提供专业的评估和治疗方案。
与专业人士合作，了解自己的症状，学习如何应对惊恐和情绪障碍。
远离不健康的关系：
如果可能的话，切断与前男友的联系，避免进一步的伤害。
寻求朋友、家人或支持团体的支持，与他们分享自己的经历和感受。
接受治疗：
根据医生的建议，可能需要药物治疗和心理治疗来缓解症状。
心理治疗，如认知行为疗法（CBT），可以帮助你识别和改变负面的思维模式和行为习惯。
关注自我照顾：
保持健康的生活方式，包括均衡的饮食、规律的锻炼和充足的睡眠。
学习放松技巧，如深呼吸、冥想或瑜伽，以减轻压力和焦虑。
建立支持系统：
与亲密的朋友和家人保持联系，让他们了解你的需求并提供支持。
考虑加入支持团体或社区组织，与有类似经历的人分享经验和感受。
寻找新的兴趣和爱好：
尝试新的活动或课程，以转移注意力并培养积极的兴趣爱好。
设定个人目标，并为之努力，这有助于提升自我价值感和成就感。
接受自己的情绪：
不要否认或压抑自己的感受，允许自己体验并表达情绪。
学会宽容地对待自己，给自己时间和空间来恢复和成长。
寻求法律援助：
如果前男友的行为构成威胁或骚扰，考虑寻求法律援助以保护自己的权益。
回复于 2024-06-01 23:24:28
申明：由于不能面诊，解答仅为医生个人经验或建议，不能视为诊断依据，如有诊疗需求，请前往医院就诊