"您好,听起来您现在的情况确实很不舒服。根据您的描述,可能是昨晚吹空调着凉了或者吃了不合适的食物引起的急性肠胃炎。您可以先尝试以下方法缓解:
1. 尽量多喝温水,保持身体水分。
2. 暂时避免进食,等症状缓解后再尝试吃一些清淡的食物。
3. 如果有口服补液盐,可以适量饮用,防止脱水。
另外,您能回忆一下最近吃了什么特别的食物吗?或者有没有其他症状,比如发烧、腹痛等?这些信息有助于更准确地判断病因。
如果症状持续或者加重,建议您尽快去医院做个详细检查,比如血常规和腹部超声,以便明确病因和对症治疗。
平时也要注意饮食卫生和适当调节空调温度,避免类似情况再次发生。如果有任何新的情况或者需要进一步咨询,随时联系我。"