在县城工厂找了份会计工作（月休四天）
2024-05-31 14:01:44
女
28岁
刚上班四天，每天晚上十二点睡觉，四五点醒了，失眠，感觉心里不舒服，闷闷不乐的，该不该换环境呢
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3位医生回答
崔俊兰
国家二级心理咨询师
问医生
精神心理科 - 心理咨询科
"您好，听起来您最近的失眠和心情不佳可能和新的工作环境有关系。首先，您可以尝试一些放松的方法，比如在睡前做一些深呼吸练习或者听一些轻音乐，这可能有助于改善睡眠。如果这些方法效果不明显，建议您可以去医院做一些检查，比如甲状腺功能和血糖水平，这样可以排除其他潜在的健康问题。
另外，新的工作环境确实需要一段时间来适应，您可以给自己一些时间。如果症状持续或者加重，欢迎您随时再次咨询，我们可以进一步探讨其他可能的原因和解决方案。希望这些建议对您有所帮助。"
回复于 2024-05-31 14:03:02
郑华虎
医师
问医生
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每天十二点睡觉，四五点就醒可能是生活习惯、情绪相关疾病、失眠、系统性疾病等原因。1、生活习惯：如果在正常睡眠下长时间在这个时间醒来，可能已经形成了自己的生物钟，身体已经适应了在这个时间起床，这是一种正常现象。2、情绪相关疾病：情绪不佳或情绪激动容易早起。例如，抑郁症患者容易早起，难以继续睡眠。3、失眠：失眠是由过度的心理压力或神经衰弱引起的。4、系统性疾病：患有严重的系统性疾病，如心脏病、严重贫血、恶性肿瘤等，容易导致睡眠不良、无法维持睡眠或身体不适，导致早起。建议平时保持心态平和，放松心情，养成良好的生活习惯。
回复于 2024-05-31 14:45:11
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