首先,手淫是一种自慰行为,过度手淫可能会对身体和心理健康产生一定的影响,但每个人的体验都是不同的。你提到的情况可能与多种因素有关,包括心理状态、生理反应以及手淫的频率和方式等。
关于你提到的快感减少和射精时间的变化,这可能是由于多种因素的综合影响。一方面,心理因素如焦虑、压力或对手淫的过度关注可能会影响性反应的敏感度。另一方面,生理上的变化也可能起到一定作用,但这通常需要更进一步的医学评估来确定具体原因。
重要的是要理解,每个人的性体验和反应都是独特的,而且可能受到多种因素的影响。如果你对自己的情况感到担忧,建议咨询专业医生或性健康专家进行评估和建议。他们可以根据你的具体情况提供更准确的解释和指导,帮助你恢复健康的性生活方式。
此外,为了改善性健康状况,你可以考虑以下几点:
适度控制手淫频率,避免过度自慰。
关注自己的心理健康,减轻压力和焦虑感,保持积极的心态。
培养良好的生活习惯,包括均衡饮食、适量运动和充足的睡眠。
与伴侣进行开放沟通,共同探索适合双方的性爱方式和节奏。