根据您提供的信息,去年5月4号肩膀被公交车夹伤,至今已有一年多时间,且出现了一系列的症状,包括摆动手臂时肩膀有弹响、手无法提重物、一提重物就疼痛以及肩膀使不上劲。以下是对您症状的详细分析和建议:
可能的诊断:
肩袖损伤:肩袖是一组肌腱复合体,容易受到外力影响而发生退变或撕裂。长期过度使用肩关节,如运动员、体育爱好者、经常抱小孩、长时间乘公交车抓吊环等,都可能导致肩袖损伤。
冻结肩(冷结肩):这是一种肩关节周围软组织黏连所致的疾病,可能导致肩关节活动受限,手臂的活动也会受到限制,疼痛多在夜间发作或加剧。
钙化性肌腱炎:这是一种常见的引起肩膀痛的病变,可能由影像学检查来确诊。
治疗建议:
休息和避免过度使用:对于肩袖损伤,应以休息为主,尽量避免提拉重物和“过顶”运动,如爬墙、拉绳、投掷等,以免加重肩袖的损伤。
物理治疗:对于冻结肩,松解黏连是康复的关键,可以尝试爬墙、拉绳等锻炼方式,适当增加肩关节活动,促使黏连的组织松解。
药物治疗:在疼痛严重或需要缓解疼痛时,可以使用药物进行辅助治疗。
手术治疗:对于肩袖撕裂或钙化性肌腱炎等严重情况,可能需要手术治疗。
注意事项:
避免重复伤害:在日常活动中,应注意避免过度使用受伤肩膀,尤其是在疼痛或不适时。
保持良好的姿势:正确的姿势有助于减轻肩膀的负担,避免进一步损伤。
寻求专业医疗建议:由于肩膀疼痛的原因可能多种多样,因此建议咨询专业医生或物理治疗师,以获取更准确的诊断和治疗建议。