"您好,根据您的描述,您目前的月经不调和痛经问题可能与多种因素有关。为了更好地了解您的情况,我建议您可以回想一下最近是否有生活习惯、饮食、压力等方面的变化。您平时的作息规律吗?饮食是否均衡?有没有经历较大的情绪波动或压力?
另外,建议您可以到医院做一个详细的妇科检查,包括激素水平检测和超声波检查,这样可以更准确地判断问题的原因。如果有需要,我可以帮您推荐一些检查项目。
在此期间,如果您出现其他不适症状或者有新的问题,随时可以再次咨询我。保持联系有助于我们更好地管理您的健康问题。希望这些建议对您有所帮助,祝您早日恢复健康!"