成年人单纯的自伤成瘾可以去医院问诊么？
2024-05-26 14:46:52
女
21岁
成年人单纯的自伤成瘾可以去医院问诊么？也没有什么过度的压力和变故，自伤5年了，遇到一点点事就想割，有的时候无缘由的胸闷紧张感也会割，割的不深但出血的那种，会做好消毒。这个情况怎么办？
为保护用户隐私不显示图片
2位医生回答
崔俊兰
国家二级心理咨询师
问医生
精神心理科 - 心理咨询科
"你好，看到你的描述，我非常理解你的困扰。你这种情况是可以去医院问诊的，特别是心理科或精神科，他们可以给你提供专业的帮助。自伤行为往往是内心压力的一种表现，即使你觉得没有过度的压力或变故，也建议你尽早寻求专业的心理评估和治疗。
另外，你提到有时候会无缘由地感到胸闷紧张，这种情况也可以通过专业的心理咨询来找到原因和解决办法。你可以考虑预约一个心理医生，他们会帮助你更好地理解和管理这些情绪。
在此期间，如果你再次感到紧张或有自伤的冲动，可以尝试一些简单的放松方法，比如深呼吸、听音乐或者找朋友聊聊。如果有任何问题，随时可以再次咨询我，我们一起找到更好的解决办法。"
回复于 2024-05-26 14:48:13
王大杰
主治医师
问医生
其他科室 - 全科
针对您描述的成年人单纯的自伤成瘾情况，我强烈建议您前往医院寻求专业帮助。自伤成瘾往往是一些深层次心理问题的表现，如抑郁症、焦虑症等，需要得到专业的评估和治疗。以下是一些建议，供您参考：
寻求专业帮助：
前往心理科或精神科门诊，与心理医生或精神科医生进行详细咨询。他们可以评估您的心理状态，并提供针对性的治疗建议。
考虑接受心理治疗，如认知行为疗法（CBT）或辩证行为疗法（DBT）。这些治疗方法可以帮助您改变负面思维和行为模式，学习更有效的应对技巧。
接受药物治疗：
根据医生的建议，可能需要接受药物治疗，如抗抑郁药或抗焦虑药。这些药物可以帮助缓解症状，控制情绪，但需要在医生的指导下使用。
学习应对技巧：
学习一些有效的应对技巧，如深呼吸、渐进性肌肉松弛、冥想等，以帮助您在出现自伤冲动时保持冷静和理性。
尝试寻找其他健康的发泄方式，如写日记、绘画、运动等，以替代自伤行为。
参加支持小组或社区：
加入支持小组或社区，与其他有类似经历的人分享您的感受和经验，获取情感支持和实用建议。
管理精神健康：
保持健康的生活方式，如规律的睡眠、健康的饮食、适当的运动和减少压力。这些都有助于改善您的精神健康状态，降低自伤风险。
注意事项：
自伤行为可能会导致感染、疤痕和其他健康问题，因此请务必注意消毒和伤口护理。
如果自伤行为严重或频繁，或者您感到无法控制自己的行为，请立即就医或寻求紧急帮助。
回复于 2024-05-26 15:24:33
认证医生
十分钟内回复，快来提问
提问
申明：由于不能面诊，解答仅为医生个人经验或建议，不能视为诊断依据，如有诊疗需求，请前往医院就诊