我建议你可以尝试从以下几个方面来寻找可能的解决方案:
寻求专业医生的进一步诊断:虽然之前的检查没有发现问题,但你的症状仍然很明显,建议你寻求骨科或风湿免疫科医生的进一步诊断,看看是否有一些隐蔽的或慢性的疾病。
生活方式调整:有时候,一些生活习惯或环境因素也可能导致关节疼痛。你可以尝试调整自己的生活方式,比如避免长时间使用电脑或手机,减少手腕和手指的过度使用,注意保持正确的坐姿和站姿,避免长时间保持同一姿势。
物理治疗:你可以尝试一些物理治疗方法,如热敷、冷敷、按摩等,来缓解关节的疼痛和僵硬。此外,一些专业的物理疗法,如超声波治疗、针灸等,也可能对你的症状有所帮助。
药物治疗:如果疼痛严重,影响到了你的日常生活,你可以在医生的指导下使用一些止痛药或抗炎药来缓解症状。但请注意,这些药物只能暂时缓解疼痛,不能根治疾病。
心理调适:长期的疼痛可能会对你的心理造成一定的影响,你可以尝试通过一些放松技巧、冥想等方法来减轻压力和焦虑,这有助于缓解疼痛和提高生活质量。