根据您提供的图片和文字信息,头发漩秃和头发缝隙变大的情况确实存在。不过,仅通过图片和简单的描述,很难准确判断您的发量是否正常。
首先,频繁的熬夜和过度的压力或焦虑可能是导致头发问题的原因之一。这些因素会影响到头皮健康和激素水平,进而影响头发生长。为了改善头发状况,建议您调整作息,保证充足的睡眠,并尝试减轻压力,比如通过运动、冥想等方式来放松自己。
其次,头发漩秃和头发缝隙变大也可能是遗传因素、营养不良、荷尔蒙失衡或其他健康问题的结果。因此,建议您咨询专业医生以获得更准确的诊断和治疗方案。医生可能会建议您进行一些必要的检查,如血液检查、激素水平检测等,以便找出导致头发问题的具体原因。
最后,保持健康的饮食习惯对于头发健康也非常重要。建议您多摄入富含蛋白质、维生素和矿物质的食物,如瘦肉、鱼类、坚果、蔬菜和水果等。这些食物有助于提供头发所需的营养,促进头发生长和健康。