您好!根据您描述的症状,感觉紧张或情绪低落时出现头部和腿部的抖动可能与情绪状态有关,但也不能排除其他可能的原因。这种情况可能是由于压力或焦虑引起的,也可能与神经系统的某些状况有关。为了更好地了解您的情况,建议您记录一下这些症状发生的具体时间、频率以及持续的时间,并注意是否有其他伴随症状。此外,建议您去医院进行一些基本的神经系统检查,比如脑电图(EEG)或者MRI,以排除一些可能的疾病。
同时,保持良好的生活习惯,如规律作息、合理饮食和适量运动,都有助于减轻紧张和焦虑。如果您发现症状有所加重或出现新的症状,欢迎随时再次咨询。请记得,保持积极的心态和健康的生活方式对于改善您的状况是非常重要的。祝您健康!